Sve što niste znali o biciklističkom treningu a niste imali koga da pitate…
Uskoro…
Biciklistički ste rekreativac, takmičar u mlađim kategorijama ili elite takmičar.
Niste još uvijek sigurni kako Vaš biciklistički trening treba da izgleda?
Uskoro na ovom web sajtu serija tekstova (možda i videa) koji će obrađivati sledeće teme:
- Šta je trening uopšte i šta je biciklistički trening.
- Šta je intenzitet treninga i kako ga meriti (“na osjećaj”, pulsmetar, powermeter).
- Koje vrste biciklističkog treninga postoje i koje sisteme u našem organizmu “treniraju”.
- Saznaćete (pojednostavljeno, a za one koji žele sve da znaju kompletno) o osnovnim biohemiskim procesima, produkciji energije i “skladištenju i upotrebi goriva”.
- Dobićete savete kada i kako adekvatno trenirati, s obzirom na naš položaj (geografski a onda i finansijski).
- Saznaćete o godišnjem ciklusu i fazama u treningu
- O tehnici drumske vožnje i biciklističkoj taktici
- Kako tempirati formu za određeni nastup ili nastupe.
- Kako trenirate odredjene elemente kao što su sprint, brdsku vožnju, hronometer i sl.
- Kakva bi trebala biti organizacija klubova
- Kako napraviti program priprema i trka
(Spisak nije končan)
Sve u svemu, ukoliko još uvek čitate ovaj tekst, znači da vas čeka uzbudljiva i dinamična jesen, gdje nećete samo sjedeti i čitati, već ćete dobijene informacije odmah moći da upotrebite u svom treningu.
Ne obećavam Vam da ćete posle pročitanih tekstova biti svetski prvak (mada..ko zna? :)), ali sam siguran da ćete znati kako pametno i kvalitetno trenirati i iz treninga izvući maksimum, bar u odnosu uloženo vrijeme-dobijeni rezultat.
U sekciji “O Biciklistima” pisaću iz mog ugla o biciklistima koji su bili moji savremenici i vozili za klubova u kojima sam vozio, ili bili u reprezentaciji tadašnje SR Jugoslavije.
Takođe ću pisati o biciklistima koji su mi bili inspiracija ili na bilo koji način uticali na moje bavljenje biciklizmom ili interesovanjem za biciklistički sport.
Na prvom mestu je Greg Lemond, zatim Loran Finjon, Šon Keli, Džemaludin Abudjaparov, Stiv Bauer, Pedro Delgado, Endrju Hempsten, kasnije, Miguel Indurain, Lens Armstrong, Jan Urlih, Bjorn Ris.
Naravno ovom spisku su biciklisti kojima možete staviti etikete “dobar, loš zao”, ali o tome kasnije.
Do čitanja…