Uskoro…
Biciklistički ste rekreativac, takmičar u mlađim kategorijama ili elite takmičar.
Niste još uvijek sigurni kako Vaš biciklistički trening treba da izgleda?
Uskoro na ovom web sajtu serija tekstova (možda i videa) koji će obrađivati sledeće teme:
- Šta je trening uopšte i šta je biciklistički trening.
- Koje vrste biciklističkog treninga postoje i koje sisteme u našem organizmu “treniraju”.
- Intenzitet treninga i kako ga mjeriti (na osjećaj, pulsmetar, powermeter).
- Saznaćete (pojednostavljeno) o osnovnim biohemiskim procesima, produkciji energije i “skladištenju i upotrebi goriva”.
- Dobićete savete kada i kako adekvatno trenirati, s obzirom na naš položaj (geografski a onda i finansiski).
- Saznaćete o godišnjem ciklusu i fazama u treningu
- O tehnici drumske vožnje i biciklističkoj taktici
- Kako tempirati formu za određeni nastup ili nastupe.
- Kako trenirate odredjene elemente kao šo su sprint, brdsku vožnju, hronometer i sl.
(Spisak nije končan)
Sve u svemu, ukoliko još uvek čitate ovaj tekst, znači da vas čeka uzbudljiva i dinamična jesen, gdje nećete samo sjedeti i čitati, već ćete dobijene informacije odmah moći da upotrebite u svom treningu.
Spremite se.
Ne obećavam Vam da ćete posle pročitanih tekstova biti svetski prvak (mada..ko zna? :)), ali sam siguran da ćete znati kako pametno i kvalitetno trenirati i iz treninga izvući maksimum, bar u odnosu uloženo vrijeme-dobijeni rezultat.
Do čitanja…